Peut-être avez-vous toujours rêvé d’un cheval et, finalement, vous avez la chance d’avoir à la fois le temps et l’argent nécessaires à la réalisation de votre rêve. Ou peut-être avez-vous déjà été propriétaire ou cavalier de chevaux et «la vie a été un obstacle» et vous êtes maintenant prêt à réintégrer le monde du cheval. Il faut tenir compte de nombreux facteurs pour décider d’apprendre à monter à cheval ou de posséder un cheval.
Suis-je trop vieux pour monter ou posséder un cheval?
Il est fort probable que si vous pouvez vous permettre le temps et l’argent nécessaires pour posséder un cheval et que vous êtes en assez bonne santé, la réponse à cette question est non! Il n’y a aucune raison pour que ceux d’entre nous dans la quarantaine, la cinquantaine, la soixantaine, et au-delà ne veuillent pas aimer les chevaux si nous le voulons.
Vous allez faire une grande faveur à votre cheval et à vous-même en étant raisonnablement en forme. L’équitation est un sport, et plus vous êtes en forme, plus ce sera facile. La force, l’équilibre, la conscience corporelle et l’agilité nécessaires pour pratiquer de nombreux autres sports vous aideront à apprendre à monter et à prendre soin de votre cheval. Même si vous n’avez pas couru le 5 km, ni été au gymnase depuis un moment, ou peut-être jamais, vous pouvez toujours commencer à apprendre à conduire. Prévoyez simplement d’y aller doucement et soyez patient avec vous-même.
Se mettre à l’aise
Si vous avez décidé d’apprendre à piloter, la première étape consiste à acheter un casque homologué. Vous voudrez aussi des bottes et des pantalons confortables. Ensuite, sortez et trouvez un bon entraîneur, capable de comprendre les besoins particuliers d’un cycliste plus âgé. Un bon entraîneur vous mettra au défi, sans vous submerger. Rouler doit être amusant, et si cela est inconfortable, intimidant ou autrement désagréable, quelque chose doit changer. Peut-être aurez-vous seulement besoin de parler à votre entraîneur de ce que vous vivez, ou peut-être aurez-vous besoin de trouver un nouvel entraîneur.
Blessures et courbatures
Qu’ils soient jeunes ou âgés, la plupart des gens ressentiront des tensions musculaires lorsqu’ils commenceront à rouler. Il y a quelques muscles le long de la partie supérieure de votre jambe qui vont vous faire très mal dès le premier instant. C’est parce que ces muscles ne sont pas utilisés de la même manière pour d’autres activités. La douleur au genou est également fréquente. Certains cyclistes plus âgés prennent de l’acétaminophène ou de l’ibuprofène avant de monter, d’autres après. Encore une fois, l’équitation est un sport, il n’est donc pas déraisonnable de se préparer et de prendre soin de soi comme un athlète, dans la mesure du possible – incluant poids, flexibilité et entraînement aérobique, et une équipe de praticiens pouvant vous aider après massothérapeutes, chiropraticiens et physiothérapeutes. Même un bain chaud avec des sels d’Epsom peut soulager la douleur après le trajet.
Si vous faites face à quelque chose comme l’arthrite, les problèmes de dos, les remplacements articulaires ou d’autres problèmes de santé, cela affectera votre conduite. Il est sage de discuter de vos projets de conduite avec votre médecin. Celui-ci vous considérera sûrement comme un fou (ce que vous êtes, mais c’est le bon fou). Mais sachez que beaucoup de gens roulent malgré les douleurs qui viennent avec l’âge. L’équilibre, la force et l’agilité peuvent être affectés par l’âge, mais la plupart d’entre nous pensons qu’il vaut mieux rouler que d’autre.
Précautions de sécurité
Tomber est un gros souci. Ceux d’entre nous qui ont chevauché dans leur jeunesse savent que nous pourrions tomber et rebondir à nouveau. Frapper la terre maintenant est très peu attrayant. Tomber est toujours une possibilité lorsque vous roulez. Mais vous pouvez réduire les risques en montant le bon cheval, en gardant le contrôle, en apprenant les montées et les arrêts d’urgence et en restant alerte. L’équipement de sécurité n’empêchera pas la chute, mais vous aidera à vous protéger si vous le faites. Les casques, les étriers de sécurité, les bottes et les protège-poitrine vous aideront à vous sentir plus en confiance.
L’équitation n’est pas seulement pour les jeunes. Avec le bon cheval, le bon entraîneur et la bonne attitude, vous pourrez en profiter longtemps. Pour vous inspirer, voici des liens vers quelques exemples de personnes qui n’abandonnent pas ce qu’elles aiment à cause d’une date sur le calendrier.
